一、行程概览与交通建议
推荐行程时长：7天6晚（含往返交通）。
出发地：百色隆林各族自治县。
目的地：潮汕地区（涵盖汕头、潮州、揭阳三市）。
交通方案：
1. 自驾游（约12小时车程）：隆林 → 汕昆高速 → 广佛肇高速 → 潮汕环线高速，适合时间灵活、喜欢自由探索的游客。
2. 高铁+本地交通：隆林乘车至百色站，乘高铁至广州南站，换乘至潮汕站；抵达后建议租车或使用公交/网约车游览。
二、七日行程详细规划
第一天：隆林出发，抵达潮汕
- 上午：从隆林自驾或乘车至百色高铁站。
- 下午：乘高铁前往潮汕站，入住汕头市区酒店。
- 晚上：漫步汕头小公园老街，品尝牛肉丸、蚝烙等小吃。
第二天：汕头文化美食探索
- 上午：参观汕头开埠文化陈列馆、老妈宫戏台。
- 下午：游览礐石风景区，俯瞰汕头全景。
- 晚上：前往龙眼南路美食街，体验生腌、卤鹅、砂锅粥。
第三天：南澳岛自然风光
- 全天：自驾或包车前往南澳岛，环岛游览青澳湾、自然之门、风力发电场，品尝海鲜大餐。
- 傍晚：返回汕头市区。
第四天：潮州古城深度游
- 上午：乘车至潮州，游览广济桥、牌坊街。
- 下午：参观开元寺、韩文公祠，体验工夫茶文化。
- 晚上：欣赏广济桥灯光秀，入住古城特色客栈。
第五天：揭阳文化与生态之旅
- 上午：前往揭阳，参观揭阳学宫、进贤门。
- 下午：游览黄满寨瀑布群，感受自然山水。
- 晚上：品尝揭阳乒乓粿、普宁豆干等特色菜。
第六天：自由探索与购物
- 上午：根据兴趣选择潮汕文化体验（如陶瓷工艺、潮绣参观）。
- 下午：购买手信（如凤凰单丛茶、潮汕三宝、牛肉丸）。
- 晚上：整理行装，回味旅程。
第七天：返程
- 上午：从潮汕站乘高铁返回百色，或自驾返程。
- 傍晚：抵达隆林，结束旅程。
三、潮汕美食必打卡清单
- 汕头：牛肉火锅、生腌海鲜、甘草水果。
- 潮州：牛肉粿条、腐乳饼、鸭母捻。
- 揭阳：粿汁、隆江猪脚饭、埔田笋粿。
四、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（3-5月、9-11月），气候宜人。
- 住宿建议：汕头选市区酒店，潮州住古城客栈，揭阳选临近景区民宿。
- 预算参考：人均3000-4000元（含交通、住宿、餐饮）。
- 注意事项：潮汕方言以闽南语系为主，建议使用导航及翻译工具；饮食偏清淡，可提前告知口味需求。
本攻略融合山水风光与人文美食，助您从隆林的静谧山水，无缝衔接至潮汕的烟火繁华，开启一段难忘的跨省之旅。