行程概览
隆林气候温和，景点节奏舒缓，适合老人放松身心。行程以车程短、步行少为原则，重点体验自然风光和民族文化。
每日安排
- 第一天：天生桥水库慢游
上午从百色乘车至隆林（车程约2小时），入住县城酒店（推荐低层或电梯房）。下午前往天生桥水库，乘船游览湖光山色（船行平稳，时长1小时），傍晚返回县城品尝当地养生菜。 - 第二天：张家寨民族风情体验
上午参观张家寨，漫步石板路观赏苗族吊脚楼，参与轻量手工艺活动（如织布体验）。中午享用苗家特色餐（少油少辣可调整）。下午休息后，可自由选择参观隆林民族博物馆（室内无障碍）。 - 第三天：休闲返程
上午游览城郊金钟山观景台（坡度平缓），呼吸新鲜空气；中午购买隆林黑粽等特产，午后乘车返回百色。
贴心提示
- 交通：建议包车或跟团，减少周转；景点间车程均控制在1小时内。
- 住宿：选择县城中心酒店，医疗配套完善。
- 饮食：以清淡软糯为主，隆林腊肉可浅尝，注意补水。
- 安全：随身携带常用药，避免高强度活动，雨天慎行湿滑路段。